„Verbinde dich mit deinem Atem.“

Atemtherapie

Stephanie Herrling – Atemtherapeutin

„Unser Atemfluss ist ein Abbild unserer körperlichen und seelischen Verfassung im jetzigen Moment.“

Ich praktiziere Atemtherapie in Ravensburg. Bei dieser ganzheitlichen Körpertherapie geht es darum, sich selbst im eigenen Atem zu erfahren. Während einer Atembehandlung wird der Atem durch sanfte Berührungen eingeladen, sich seinen Raum im Körper zu nehmen, um frei zu fließen. Körperlicher und emotionaler Stress können sich dabei lösen.

Das Schöne daran ist: Man muss nichts aktiv dafür tun. Es geht vielmehr um ein Freigeben und Geschehenlassen. Dafür braucht es Bereitschaft, Offenheit, Vertrauen und manchmal auch ein bisschen Mut – zu sich selbst!

Zur Atembehandlung

Atempraxis Herrling

Atem – ein Kreislauf des Lebens

Einatmen und Ausatmen sind ein stetiger Kreislauf unseres Lebens, der in unserem Körper autonom vor sich geht – wie unser Herzschlag. In der Regel machen wir uns keine Gedanken darüber und das ist auch gut so. Im Unterschied zum Herzschlag können wir den Atem jedoch sehr schnell und direkt beeinflussen und tun dies häufig auch zu unserem Nachteil. Der Atem begleitet uns bei allem, was wir tun. Er reagiert auf kleinste Reize und passt sich permanent an unsere körperlichen Aktivitäten an.

Wir müssen nicht lernen richtig zu atmen – wir dürfen vielmehr lernen, Anspannungen, die vielleicht gar nicht notwendig sind, loszulassen, da sie den Atem in seinem natürlichen Fließen einschränken.

Den Atem bewusst zu betrachten und ihm dadurch innerlich Raum zu schenken kann eine wunderbare Erfahrung sein: Abwarten bis er einströmt, sich füllt – und irgendwann wendet im Ausströmen – bis es nach einer kleinen Pause wieder von Neuem beginnt. Atemzug für Atemzug verbinden sich unzählige Atemwellen zum Atemfluss als Ausdruck unseres individuellen Lebens.

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Körperliche Anspannungen und seelische Belastungen behindern den Atemfluss

Stress und dauerhafte Anspannungen können den natürlichen Atemfluss einschränken. Der Atem wird dadurch flach, anstatt in die Tiefe des Bauchraums zu fließen. Die Atemtherapie hat dann zum Ziel, das Nervensystem zu beruhigen und den Atemraum wieder freier und tiefer werden zu lassen. Auch andere Ursachen, wie psychosomatische Beschwerden oder traumatische Erlebnisse können negative Auswirkungen auf unseren Atemfluss und damit auf unsere Lebensenergie haben.

Wenn therapeutische Gesprächsführung und Behandlungen mit Medikamenten an ihre Grenzen stoßen, kann die Atemtherapie Zugänge ermöglichen, die ergänzend wirken. In der Atemtherapie wird die behandelte Person ganzheitlich von innen angesprochen – ohne ausgesprochene Worte. Im Körper festgesetzte Erinnerungen und tief verborgene belastende Erfahrungen können sich während einer Atembehandlung transformieren.

Mehr über die Atembehandlung

Nie dagewesene tiefe Entspannung!

„Bereits beim ersten Kennenlernen von Stephanie wirkte ihre ruhige und emphatische Art sehr entspannend auf mich. Durch eine Kombination aus Kiefer- und Atemtherapie hat sie einen optimalen Weg gefunden, der mich von Mal zu Mal in immer tieferliegende Schichten vordringen lässt. Somit entfaltet sich in mir eine für mich noch nie dagewesene tiefe Entspannung, sowie ein Gefühl des Loslassens.

Ich bin Stephanie von ganzem Herzen dankbar, mit ihrer Begleitung diese Erfahrungen machen zu dürfen und freue mich auf weitere Reisen zu mir selbst!“

André S. aus Bad Waldsee

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Wie auf einer Wolke!

„Sich wie auf einer Wolke fühlen, warm, leicht und geborgen – selbst zur Wolke werden. Ein befreiendes Sich-Lösen, ein wahres Geschenk. Danke liebe Stephanie.“

Simone K. aus Ravensburg

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Zu sich selbst finden.

„Frau Herrling hat eine wunderbar ruhige Art die Sitzungen anzuleiten, ich habe mich jedes Mal in den Räumlichkeiten und in ihrer Anwesenheit sehr wohl gefühlt. Die Berührungen und die Konzentration auf meinen Atem haben mich sehr sehr beruhigt und ich konnte für kurze Zeit die stressigen Gedanken und Gefühle loswerden.

Auf lange Sicht hin hat mir die Atemtherapie sehr viel gebracht und mir dabei geholfen, wieder zu mir selbst zu finden und wichtige Entscheidungen in meinem Leben zu treffen.“

Heike F. aus Weingarten

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„Wenn wir achtsam, spürsam dem Atem lauschen, können wir nicht anders, als uns unserem Inneren zuzuwenden – dem rhythmischen Geschehen, dem Strömen in unserem Körper.

Das Kommen, das Gehen, die Stille dazwischen.“

Herta Richter (Atemwelten)